Знаете ли вы 10 самых распространенных ошибок в питании?
Те самые ошибки, которые мешают вам питаться правильно:
- Отсутствие режима.
- Однообразие.
- Мало овощей и фруктов в рационе.
- Частое употребление жареной еды.
- Недостаточное потребление жидкости.
- Частое употребление красного мяса.
- Отсутствие баланса БЖУ.
- Частое употребление сладкого.
- Частое употребление джанкфуда.
- Зацикленность на правильном питании
Питание — один из наиболее важных аспектов ЗОЖ. В нашем организме нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.
Важно помнить, что мы ответственны за то, что потребляем. Поэтому так важно знать о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.
