Традиционные майские праздники, связанные с отдыхом на дачах, встречами с близкими и пикниками, могут стать еще более приятными, если позаботиться о своем здоровье и безопасности.

Врач ГБУ РД «Поликлиника №3» г. Махачкалы Рашия Бекбулатова поделилась следующими рекомендациями:

* Следуйте предписаниям врача и не прерывайте прием лекарств.

* Делая перерывы во время дачных работ, используйте перчатки для предотвращения травм.

* Защищайтесь от солнца с помощью крема.

* Придерживайтесь режима дня, даже в праздничные дни.

Она также отметила, что следует обратить особое внимание на питание.

«Избегайте переедания и употребления алкоголя. Статистика показывает рост случаев ДТП и бытового травматизма, связанных с алкогольным опьянением, именно в майские праздники.

Включайте детей в приготовление пищи, что способствует укреплению семейных связей», — сказала Бекбулатова.

По ее словам, мясо для шашлыка надо выбирать диетическое (говядина, индейка, курица) и готовить маринад самостоятельно из свежих овощей и зелени.

«Для активного отдыха необходимо играть в подвижные игры (баскетбол, волейбол, теннис), совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипедах с использованием шлемов и защитной экипировки.

Найдите время для совместных творческих занятий: рисования, изготовления поделок, просмотра фильмов», — посоветовала врач.

Помните, что настоящий отдых – это не только приятные занятия, но и возможность провести время с близкими людьми. Будьте здоровы и наслаждайтесь майскими праздниками!