С 30 июня по 6 июля в России проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Звучит казённо, но за этой формулировкой — трагедии, которых могло не быть. В 2025 году на внешние причины пришлось 9,2% всех смертей в стране . Это третья по значимости причина смерти после болезней сердца и онкологии.

В Перинатальном центре г. Хасавюрт прошли дни (лекционные) посвященные важной проблеме человечества: Смертность от внешних причин. Пути ее снижения .

Внешние причины — это не болезни, а обстоятельства: ДТП, падения, утопления, отравления, пожары, убийства и самоубийства. И у этого класса причин есть одна особенность: это предотвратимые смерти. Те, которых можно было избежать.

Но как защитить себя, если ты уже не пьёшь, не лезешь в драки, пристёгиваешься и не куришь в постели? Как защититься от неизвестности — от чужой ошибки, внезапного обстоятельства или собственной секундной невнимательности?

Самое страшное во внешних причинах — это не сам факт травмы, а то, что порядка 98% смертельных исходов наступает до приезда скорой помощи . Человек погибает не от того, что случилось, а от того, что рядом не оказалось того, кто знает, что делать.

Специалисты подчёркивают: ключевая проблема — не отсутствие запретов, а отсутствие знаний и навыков первой помощи. Люди боятся сделать что-то не так, боятся навредить или просто не знают, с чего начать .

Универсальный алгоритм, который работает в любой ситуации — ДТП, падение, утопление, пожар :

1. Оцените обстановку. Убедитесь, что вам ничего не угрожает (нет огня, газа, машин). Осмотр должен занять не более 10–30 секунд .
2. Проверьте сознание. Окликните пострадавшего, осторожно потрясите за плечо.
3. Восстановите дыхание. Если человек без сознания, запрокиньте голову, проверьте, нет ли рвотных масс во рту.
4. Если нет дыхания — начинайте реанимацию. Не ждите, пока кто-то другой начнёт. Каждая минута без кислорода снижает шансы на выживание.
5. Вызовите скорую. 103 или 112. Обязательно встретьте бригаду — это ускорит помощь. Диспетчеру назовите адрес, возраст пострадавшего и опишите ситуацию .
6. Остановите кровотечение. Жгут, давящая повязка — любое средство, которое есть под рукой.
7. Не перемещайте пострадавшего. Особенно если есть подозрение на травму позвоночника.

Важно: никакой уголовной ответственности за оказание первой помощи нет. Это миф, который часто мешает людям действовать .

Мужчины гибнут от внешних причин в несколько раз чаще женщин .

В возрастной группе 15–24 лет внешние причины становятся основной причиной смерти, отодвигая болезни на второй план. Демографы называют это явление «горб травматической сверхсмертности» — пик насильственных смертей в молодом возрасте, который не характерен для развитых стран.

Доля смертей от внешних причин в России — около 9–15% всех смертей , тогда как в Европе этот показатель обычно не превышает 5–8%. То есть россияне гибнут от внешних причин значительно чаще, чем европейцы .

На Камчатке смертность от внешних причин выросла на 43,5% по сравнению с 2024 годом и оказалась в два раза выше, чем в среднем по России .

 

Росстат выделяет несколько основных групп внешних причин смерти. В каждой из них — свои факторы риска и свои способы защиты .

Транспортные травмы — одна из ведущих причин смерти от внешних факторов, особенно среди молодых людей. В испанской статистике, например, восемь из десяти погибших в ДТП — мужчины, а половина всех смертей на дорогах приходится на пешеходов, мотоциклистов и велосипедистов .

Профилактика :

Пристёгивайтесь всегда — и на заднем сиденье.

Не отвлекайтесь на телефон за рулём.

Дети — только в автокреслах.

ВОЗ рекомендует скорость в городах 50 км/ч. При 50 км/ч шанс выжить у пешехода — 80%, при 60 км/ч — уже 50% .

Смертельные падения происходят преимущественно в старшем возрасте. В Испании в 2024 году падения стали ведущей внешней причиной смерти, обогнав суициды. Шесть из десяти погибших от падений были старше 80 лет .И причина часто не в высоте, а в состоянии организма — остеопороз делает кости хрупкими.

Что реально работает:

Поручни в ванной и туалете.

Нескользящие коврики.

Хорошее освещение во всех помещениях.

Тренировка равновесия, приём витамина D.

Утопления — каждый четвёртый умел плавать

По оценкам ВОЗ, ежегодно в мире тонут около 360 тысяч человек. Около 25% утонувших умели плавать . Страх, переохлаждение, мышечные судороги — и секунды решают всё.

Что реально работает:

Алкоголь и вода несовместимы.

Не оставляйте детей без присмотра у воды.

Купайтесь только в разрешённых местах со спасателями.

Используйте спасательные жилеты.

Пожары — дым убивает быстрее огня

До 67% пожаров связаны с алкоголем. Большинство людей гибнут не от ожогов, а от угарного газа — он не имеет запаха, и человек просто засыпает.

Что реально работает:

Установите датчик дыма в квартире — это копейки, которые спасают жизнь.

Не курите в постели.

Проверяйте исправность электроприборов.

Держите огнетушитель в доступном месте .

Самоубийства — вторая по частоте причина

Самоубийства — вторая ведущая внешняя причина смерти во многих странах . В Испании в 2025 году зафиксировано 3953 случая, при этом три четверти — мужчины. Наиболее частый возраст — 45–60 лет. Тревожный тренд: растёт число суицидов среди подростков .

Тревожные сигналы:

Разговоры о бессмысленности жизни.

Замкнутость, отказ от общения.

Раздача личных вещей.

Резкие перепады настроения.

Что можно сделать:

Не бойтесь спросить прямо: «Ты думаешь о суициде?» Это не подтолкнёт человека, а даст ему возможность выговориться.

Телефон доверия: 8-800-2000-122 — круглосуточно, бесплатно, анонимно .

Убийства — бытовое насилие как главный фактор

Основная доля убийств в России — результат бытового насилия, а не уличной преступности. И здесь снова ключевую роль играет алкоголь: 80% убийц и 60% их жертв были пьяны в момент преступления. В испанской статистике большинство жертв убийств — также мужчины .

Что реально работает:

Не вступайте в конфликты с незнакомыми людьми.

Не демонстрируйте дорогие вещи в публичных местах.

Обращайте внимание на состояние окружающих — агрессия и угрозы должны насторожить.

Алкоголь — не единственная проблема, но самая громкая

Да, алкоголь — главный мультипликатор трагедий. 67% утоплений, 67% пожаров, 42% самоубийств связаны с его употреблением . До 40 тысяч человек ежегодно умирает только от смертельных отравлений алкоголем.

Но главное, что стоит запомнить: алкоголь — это яд, который убивает не только пьющего, но и тех, кто случайно оказался рядом. Пьяный водитель, сосед с непотушенной сигаретой, агрессивный оппонент в конфликте — жертвами становятся те, кто не пил.

Что реально спасает: конкретные шаги

Для тех, кто и так аккуратен:

1. Проверьте дом. Оцените риски: скользкие коврики, провода на полу, отсутствие поручней в ванной — всё это потенциальные точки падения .
2. Установите датчики. Дым — пожарный извещатель. Угарный газ — датчик СО, если увас печное отопление или газовая колонка. Это копейки, которые спасают жизни.
3. Не оставляйте детей у воды. Даже на мелководье. Ребёнок может утонуть менее чем за две минуты.
4. Будьте внимательны к близким. Тревожные признаки: замкнутость, разговоры о бессмысленности жизни. Телефон доверия: 8-800-2000-122.
5. Знайте, куда звонить. 112 — единый номер спасения. 101 — пожарные, 102 — полиция, 103 — скорая.

Небольшой итог

Смертность от внешних причин — это не «судьба» и не «рок». Это статистика, которую можно изменить. Полностью защититься от случайности нельзя — но можно уменьшить риски. Можно научиться помогать. Можно создать вокруг себя среду, где трагедий будет меньше.

Именно об этом — Неделя снижения смертности от внешних причин. Не о морали. Не о запретах. О реальных шагах, которые может сделать каждый.